Kraftausdauer Woche 1/5
Montag - Bench
Bodyweight - Strength
Dienstag - Beine
Mittwoch - How to Clean & Jerk a Kettlebell
Donnerstag - Rücken
Bodyweight - Strength
Freitag - DISCO DAY
Samstag - Press
Sunday Funday
Diese Woche starten wir in die Kraftausdauer-Phase unseres neuen Trainingszyklus! Bei den Übungen bewegen wir uns im Bereich von 15 bis 20 Wiederholungen, arbeiten mit leichteren Gewichten und bringen unsere Muskeln ordentlich zum Brennen. Dieses Training hilft euch dabei, längere Sätze in den Workouts durchzuhalten und insgesamt effizienter zu werden.
Gleichzeitig steht diese Woche ganz im Zeichen der Community! Bringt Freunde mit ins Training, absolviert gemeinsam unsere Partner-Workouts oder nutzt die Gelegenheit, neue Box-Buddys kennenzulernen und zusammen an eure Grenzen zu gehen. 💪🔥
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