1 Rep Max Weeks
Montag - Samstag 1 Rep Max Test Free Choice!
Montag - CrossLifting - Clean
Mittwoch - Weightlifting - Snatch
Donnerstag - BW - Kipping T2B
Samstag - CrossLifting - Clean
Sonntag - Hangover Team Workout
1 Rep Max Weeks
Es wird wieder Zeit unsere Maximalkraft Werte auszutesten! Diese und nächste Woche habt ihr die Möglichkeit bei allen Kraft und Technikübungen eure Maximalkraft auszutesten. Solche Tests sind wichtig um zu kontrollieren ob ihr euch gesteigert habt und um euer Trainingsgewicht für den nächsten Zyklus neu anpassen zu können!
Wenn ihr euch steigern konntet, supa! Wenn nicht, ist es keine Tragödie. Man sieht nur wo man sich noch mehr ins Zeug legen sollte, bissi härter dran arbeiten oder öfter mal im Open Gym Bereich seine "Schwachstellen" trainieren!
Ich wünsche allen viel Erfolg!
Weihnachtsfeier diesen Samstag 06.12.25 ab 18 Uhr
Wie in der Gruppe schon mehrfach geschrieben, findet diesen Samstag ab 18 Uhr die Weihnachtsfeier statt. Ab ca 19 Uhr startet das Buffet. Um genügend zu bestellen, bitte ich euch bis Ende des Tages euch in der passenden Kategorie im App einzutragen! Ab 21 Uhr wird uns ein DJ dann einheizen. Ich freue mich schon sehr auf einen lustigen Abend mit euch!
Volver a Black Sunset Barbell Crew