Kraftaufbau Teil 2 Woche 5/5
Montag - Rücken
Dienstag - Beine
Mittwoch - Schultern
Weightlifting - Clean
Donnerstag - Rücken
BW - Handstand
Freitag - HYROX Tryout
Samstag - Schultern
Crosslifting - Snatch
Sonntag - Lesung und Heilige Messe mit Bischof Alex
Kraftaufbau letzte Woche!
Wir befinden uns in der letzten Woche des Kraftaufbau! Nochmal hart am Limit die Krafteinheiten machen um besten für die 1 Rep Max Wochen vorbereitet zu sein! Von 01.12 bis 14.12 werden wir dann unsere Maximalkraft austesten! Wie genau wir das machen werden, erkläre ich nächste Woche!
WEIHNACHTSFEIER Samstag 06.12 ab 18 Uhr
Bald ist es so weit! Unsere Weihnachtsfeier kommt immer näher! Bitte tragt euch passend im App ein, damit ich langsam die Bestellungen abgeben kann! Das Menü werde ich in den kommenden Tagen in die Gruppe posten!
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