Montag - Rücken
Dienstag - Beine
Mittwoch - Schultern
Donnerstag - WL Technik (Bodyweight - Handstand)
Freitag - Gangbang (Bodyweight - Kipping)
Samstag - Condi
Sonntag - Fun with the one and only!
KW 7
Deload Week! Zeit den Körper ein bisschen Erholung zu gönnen! Leichtes Training ist angesagt! Easy Peasy for Quality!!!!
Volver a Black Sunset Barbell Crew