Du gibst in der Box immer 100%. Du kämpfst um jeden Rep, du arbeitest an deiner Technik und pusht deine Grenzen. Aber was passiert in den anderen 23 Stunden des Tages?
"You can't out-train a bad diet."
Egal ob du deine Performance im WOD steigern, Körperfett reduzieren oder einfach gesünder leben willst – der Schlüssel liegt auf deinem Teller. Aber bei all den Mythen da draußen (Low-Carb, Keto, Intervallfasten...) verliert man schnell den Überblick.Deshalb bringen wir Licht ins Dunkel!
Am Samstag, den 21.02. um 15:00 Uhr, laden wir dich zur Ernährungs Präsentation ein.🍎
Was erwartet die AthlevoFam?: Wir gehen zurück zu den Basics und bauen darauf ein fundiertes Verständnis für deinen Körper auf:
- Back to Basics: Die Grundlagen der Ernährung verstehen.
- Die 10 Regeln der DGE: Dein Kompass im Ernährungs-Dschungel.
- H2O: Warum Wasser dein wichtigstes Supplement ist.
- Die großen Drei (Makros): Kohlenhydrate, Fette & Proteine – was sie wirklich tun.
- Die heimlichen Helden (Mikros): Vitamine, Mineralien & Spurenelemente.
- Praxis-Tipps: Tellerverteilung & stressfreie Mahlzeitenplanung (Meal Prep).
Wir klären die Fragen, die dich wirklich beschäftigen: Schluss mit Halbwissen. Wir gehen Mythen auf den Grund und diskutieren:
- ❌ Der Feind? Ist Zucker immer schlecht?
- 🍌 Obst-Dilemma: Ist eine Banane auch nur Zucker?
- 🍞 Ballaststoffe: Wofür brauche ich die eigentlich?
- 🥑 Fett-Logik: Welche Fettarten gibt es und welche machen dich stark?
- 💪 Protein-Hype: Ist er gerechtfertigt oder nur Marketing?
- 📅 Planung: Wie plane ich sinnvolle Mahlzeiten im stressigen Alltag?
🏋️♂️ Erst der Kopf, dann der Körper: Das Team WODWir wären nicht Athlevo, wenn wir nur rumsitzen würden. Im Anschluss an den Vortrag rocken wir gemeinsam ein Team WOD! Wir setzen die Energie direkt um und schwitzen zusammen.📋 Die Hard Facts:
- Wann? Samstag, 21.02.
- Start: 15:00 Uhr - 17.30 Uhr
- Wo: im Athlevo :)
- Investition: 24,90 € pro Person (für Vortrag + TeamWOD)
Willst du wissen, wie du deinen Körper optimal für das nächste Workout (und das Leben) tankst? Dann sei dabei.
👉 Anmeldung in der Resa WOD App direkt unter Classes am 21.2.
Lass uns gemeinsam stärker werden – in der Box und in der Küche!Dein Athlevo Team
Volver a Athlevo CrossFit