Athlevo CrossFit

Liebe Athlevofamily,

ich brauche eure Power für meine wissenschaftliche Masterarbeit!

Ich untersuche, wie eine gezielte Atemtechnik eure Performance und Kraftausdauer im Strict Press und Backsquat direkt beeinflussen kann.

Was bringt es dir?

Du bekommst eine präzise, professionelle Leistungsdiagnostik (inkl. Messung deiner maximalen Kraft auf einer Kraftmessplatte beim IMTP).

Du erfährst, wie du über deine Atmung sofort mehr Reps aus deinen Lifts herausholen kannst.

Wer kann mitmachen?

Du bist zwischen 18 und 65 Jahre alt.

Du trainierst seit mindestens 2 Jahren aktiv CrossFit.

Du trainierst aktuell im Schnitt mindestens 3-mal pro Woche.

Du bist aktuell verletzungs- und beschwerdefrei (keine Herz-Kreislauf- oder Atemwegserkrankungen, keine akuten Verletzungen des Bewegungsapparates).

Deine Kraftwerte (1RM) liegen bei mindestens:

Männer: Backsquat: >100 % | Strict Press: > 50 % des eigenen Körpergewichts

Frauen: Backsquat: > 75 % | Strict Press: > 35 % des eigenen Körpergewichts

Der Ablauf:

Insgesamt 3 Sessions in der Box (1x Vorbereitung/Max-Test + 2 Testtage à ca. 30–45 Min. im Abstand von exakt einer Woche). Die Uhrzeiten (zwischen 10:00 und 17:00 Uhr) kannst du dir flexibel aussuchen (Wichtig: Tag 2 und Tag 3 müssen zur gleichen Uhrzeit stattfinden!).

Bist du dabei?

Scanne einfach den QR-Code oder klicke auf den Link, um den kurzen Check auszufüllen. Ich melde mich dann bei dir ob du für die Studie geeignet bist.

Vielen Dank für euren Support, lasst uns ein paar Daten sammeln und die Box zum Brennen bringen! 🔥🐆

Euer Miguel

https://qrco.de/bgszHk

Bring a Friend Week

Hallo Leoparden,

Es ist wieder so weit: Vom 08. Juni bis zum 14. Juni öffnen wir unsere Türen für eure Liebsten. Egal ob beste Freunde, Geschwister, Eltern oder sogar die Großeltern, in der Bring a Friend Week sind alle willkommen, die Athlevo-Luft zu schnuppern!

Wir haben das Programming für diese Woche speziell so angepasst, dass es ideal zum Einsteigen geeignet ist. Niemand muss Angst vor der Hantel haben, der Spaß und die Bewegung stehen im Vordergrund.

Folgende 5 Kursformate stehen euren Gästen kostenlos zur Auswahl:

Sweat&Burn: Montag 9:00 Uhr & 18:15 Uhr, Mittwoch 6:15 Uhr & 19:15 Uhr

Hyrox: Dienstag 7:15 & 17:15 Uhr, Samstag 9:15 Uhr

Hyrox Double: Freitag 9:00 Uhr & 18:15 Uhr

Team WOD: Samstag 11:15 Uhr, Sonntag 11:30 Uhr

Crossfit Class: Donnerstag 6:15, 7:15, 8:30, 16:15, 17:15 & 19:15 Uhr

Endurance Class: Freitag 19:15 Uhr

Hier geht’s zur Anmeldung:

https://shorturl.at/AnIde

🚀 Das Special-Angebot für eure Gäste

Wir wollen es euren Freunden besonders leicht machen, dranzubleiben:

Wenn eure Gäste in dieser Woche mindestens 2 Kurse besuchen, schenken wir ihnen im Anschluss den Beginners Club als kostenlosen Start in ihre Fitness-Reise!

Wir freuen uns darauf, viele neue Gesichter in der Box zu sehen!

🏋️‍♂️ ATHLEVO INHOUSE COMPETITION 2026

Das Highlight des Jahres steht an! Wir bringen die Box zum Beben und laden euch zur nächsten Inhouse Competition ein. Packt den Teamgeist ein – es wird schweißtreibend, laut und legendär! 💥

📅 ECKDATEN

Wann: Samstag, 20. Juni 2026 | ca. 08:00 – 18:00 Uhr

Format: 4er-Teams (Mixed: 2 Frauen + 2 Männer)

Modus: Wir losen die Teams für maximale Fairness und Teamspirit!

 

🧱 WAS EUCH ERWARTET

Wir setzen voll auf Teamplay. Ihr müsst keine Profis sein, um teilzunehmen:

Level: Orientierung am Intermediate-Standard unserer Classes.

Team-Strategie: Teilt die Workouts nach euren Stärken auf.

Keep it simple: Keine „Fancy Movements“ wie Muscle-Ups oder Handstand Walks. Hier zählen ehrliche Arbeit und Spaß! 💪

 

🥗 COMMUNITY & COOLING

Gartendusche: Legendäre Abkühlung im Außenbereich 🚿

Buffet: Wir feiern mit einem bunten Community-Buffet. Jede*r bringt eine Kleinigkeit mit! 🍉🥗

 

📝 ANMELDUNG

Am Wettkampftag habt ihr morgens kurz Zeit, euch im Team abzustimmen und einen kreativen Teamnamen zu finden.

So bist du dabei: Schick eine kurze Bestätigung per E-Mail an: miguel@athlevo.de

Wichtig: Anmeldeschluss ist der 07. Juni 2026. Meldet euch rechtzeitig an, damit wir die Teams losen können!

Noch Fragen? Komm einfach auf uns zu. Wir freuen uns auf einen unvergesslichen Tag voller CrossFit-Action mit euch! 🔥