HERO WOD "CHAD"
Am Samstag, den 15. November, steht wieder das Hero WOD "CHAD" an, zu Ehren des Veterans Day am 11. November. 💪
Workout:
🔥 1000 Box Step-Ups for Time
→ wahlweise Bodyweight, mit Gewichtsweste oder Rucksack
Es gibt 2 Heats mit jeweils 20 Plätzen:
10:00-11:15 Uhr
11:30-12:45 Uhr
Ihr findet das Workout bereits in der App – meldet euch an und seid dabei, wenn wir gemeinsam Chad Tribut zollen!
"Ich bin Alex – Polizist, Crossfitter, Pferdemensch, und aus vollem Herzen zertifizierter Jivamukti-Yoga-Lehrer (800 Stunden).
Den Jivamukti-Yoga habe ich während meines Studiums an der LMU München entdeckt. Geprägt haben mich dabei besonders Dr. Patrick Broome sowie Jutta Deschlein, bei der ich später auch mein Apprenticeship absolvieren durfte."
Jivamukti ist eine moderne, kraftvolle Yoga-Methode, die von Sharon Gannon und David Life gegründet wurde. Sie basiert auf fünf Säulen:
In einer Jivamukti-Stunde begegnen wir all diesen Elementen – mal subtil, mal direkt.
Es ist ein Yoga, das dich fordert – körperlich, geistig und emotional – aber auch zurück zu dir bringt.
Was dich in meinen Stunden erwartet:
Ich liebe körperliche Herausforderung, ich liebe Rhythmus – und ich liebe gute Musik. Meine Stunden sind dynamisch, klar, mit einem ordentlichen Flow und immer auch mit einer Prise Humor.
Wie Patrick Broome einmal sagte:
“Im Yoga ziehen wir mit dem Körper in den Krieg – und versuchen, im Krieg ruhig zu bleiben.”
Das beschreibt meine Stunden ganz gut: Es darf anstrengend sein, aber immer mit Herz.
Ich freue mich, ab dem 12. September bei Athlevo als Yoga-Lehrer einzusteigen – zunächst mit vier Einheiten. Danach schauen wir gemeinsam, wie es für uns weitergeht.
Ich freue mich auf euch – auf Bewegung, auf Begegnung, auf echtes Miteinander.
Let’s move. Let’s grow. Let’s flow. 🧘🏽♂️🔥
Termine sind:
12.9.
19.9.
26.9.
03.10. / Ersatztermin 10.10. (Nach Absprache)
Jeweils den Freitag von 19:30 bis 21:00 Uhr
AthlevoFam-Preise
4 Termine = 30€ (unter Karten)
1 Termin = 15€ (Einfach den Kurs buchen)
In der Yogamembership ist es gratis mit inbegriffen.
Externe Preise
4 Termine = 99€ (Buchbar unter Karten)
1 Termin = 25€ (Direkt im Kurs buchen)
Bei Fragen meldet euch gerne! =)
Moingiorno AthlevoFam!
Nächste Woche Samstag ist es soweit!
Wir starten unser Sommerfest.
Erst CrossFit Total, gefolgt von einem TeamWOD.
(Ihr könnt beides oder nur eines buchen)
Danach gibt es das Sommerfest.
Grillen, Dart, Cornhole, Shirt Batiken, Buffet der Nationen (ihr seid gefragt!) und ganz vielleicht eine Hüpfburg!
CrossFit Kids & Teens inkl. Eltern sind auch herzlich Willkommen!
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