Briefing de la programmation | Du 5 au 11
CrossFit
Conditioning en intervalles avec un focus sur le travail monostructurel pour développer l’endurance et l’efficacité.
HYROX
Renforcement spécifique et simulations de course afin de préparer le corps aux exigences réelles de la compétition.
Functional Strength
Travail de stabilité, combinant force explosive et renforcement du core pour une meilleure transmission de force et prévention des blessures.
La réalisation de vos objectifs ne dépend pas de la motivation du moment, mais de votre consistance jour après jour.
Restez réguliers, faites confiance au processus.
PS:Felicitations au gagnants du challenge vos cadeaux ont ete commander
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