📆 Briefing de la semaine – du 29 décembre au 4 janvier
CrossFit
Focus gymnastique low & high skills.
Des efforts intenses, exigeants et engagés, avec du volume sous fatigue.
HYROX
Renforcement spécifique + intervalles de folie.
Cardio, puissance et capacité à maintenir l’intensité.
Functional Strength
👉 Fin du cycle Front Squat.
Félicitations pour les nouveaux records 👏
On clôture ce cycle pour en attaquer un nouveau orienté Core Strength & Back Strength.
Bienvenue aux nouveaux membres
La consistance est la clé du succès. Continuez à venir, à apprendre et à progresser.
Mot de l’équipe
Fin d’une année pleine de sueur, d’efforts et de progression.
Merci à tous pour votre confiance.
Nous sommes fiers de vous accompagner chaque jour.
Bonne année à tous 🎉
PS : Jeudi 1er, la salle est ouverte l’après-midi pour bien commencer l’année.