🔥 AIRICKS TRAINING – SEMAINE 51 : LA FINALE AVANT LES FÊTES ! 🔥
🎄 UN IMMENSE MERCI POUR NOTRE SOIRÉE DE NOËL !
Samedi dernier restera gravé dans nos mémoires ❤️
Votre
bienveillance, vos sourires et cette standing ovation si touchante
m'ont profondément ému. Vous me donnez chaque jour l'envie de me
dépasser pour vous rendre toute l'énergie que vous m'offrez.
Merci d'être là, merci d'être vous. Vivement 2026 et tous les moments magiques à venir ! ✨
💪 DERNIÈRE SEMAINE : PAS DE REGRETS !
C'est notre dernière ligne droite avant les vacances - ne lâchons rien et terminons l'année sans regret !
Je compte sur votre engagement total cette semaine pour aborder 2026 avec force et détermination 💪
📢 INFOS PRATIQUES
🗓️ PROGRAMMATION 2026
- Premières infos disponibles sur WhatsApp
- Nouveaux horaires et projets excitants à venir !
🏖️ VACANCES DE FIN D'ANNÉE
- Horaires spéciaux sur Resawod (1 cours/session par jour)
- Programme à partager avec Rémy
🎆 WOD DU 31 DÉCEMBRE
- Ouvert à tous - grande session festive
- Dernier WOD de l'année à ne pas manquer !
📅 MODIFICATIONS :
- Cours Kids du mercredi annulés
- ➡️ Créneaux Open Gym disponibles
🧘♀️ YOGA - DERNIER COURS DE L'ANNÉE
- Jeudi matin : dernier cours 2025
- Reprise 2026 : vendredis 9h00-10h00
- ⚠️ Pas d'Open Gym pendant ce créneau
📢 SERVICES & INFORMATIONS
👵👴 COURS "LEGENDS 55+"
- Programme toujours d'actualité
- Décision début 2026
- ✅ 1ère séance OFFERTE
💪 COURS SPÉCIALISÉS
- Haltérophilie & Gymnastique - mercredi/jeudi soir
👨👩👧👦 ORGANISATION SAMEDI :
- 9h : Cours Famille
- 10h : Cours Teens
🎯 PROJET 2026 :
- Académie Airicks pour les Kids
- Cours Adolescent structuré
- Cours Famille arrêté
💎 COACHING PRIVÉ ÉLARGI
- CHF 60.-/h pour les abonnés
- Ouvert à tous - faites connaître autour de vous !
🎯 CYCLE CROSSFIT - FINAL
Dernière semaine de notre volée de renfo et d'apprentissage :
- Cardio lundi
- Skill mardi
- Bench Press mercredi
- WOD duo jeudi
- Bulgarian Split Squat vendredi
- ⚠️ Dernier effort avant les fêtes - donnez tout !
🏃 HYROX : DERNIERS AJUSTEMENTS
Perfectionnement avant la trêve festive
🚀 PROGRAMMATION CROSSFIT
📅 LUNDI - Engine Métabolique
- METCON : 15 rounds wall balls, snatchs, T2B + cardio
📅 MARDI - Thruster & Complexe
- Skill : Thrusters et double unders
- METCON : 10 rounds thrusters, burpees, DU + complexe 1RM
📅 MERCREDI - Bench Press & WOD Rapide
- Strength : Bench Press @78%
- METCON : 10 rounds sit ups, box jumps, step overs, devil's press
📅 JEUDI - Team WOD Marathon
- METCON : 35' de défi - bike, swings, lunges, HSW
📅 VENDREDI - Jambes & Sprint Final
- Strength : Bulgarian Split Squats lourds
- METCON : Sprint sandbag + navettes
🏃 PROGRAMMATION HYROX
📅 MARDI :
- Renfo hanches + PFT test
📅 MERCREDI :
- Warm up spécifique + engine "You Go I Go"
📅 VENDREDI :
- Power + engine
📅 SAMEDI :
- Foundation trio + finisher
🗓️ DATES À RETENIR
- 19.12.2025 : Derniers cours réguliers 🏋️♂️
- 31.12.2025 : WOD festif du réveillon 🎆
- Janvier 2026 : Reprise avec nouveaux projets !
✨ MOT DE LA FIN
Cette dernière semaine est l'occasion de :
✅ Clôturer 2025 en héros - sans regret, sans retenue
✅ Célébrer nos succès et cette incroyable communauté
✅ Préparer 2026 avec ambition et excitation
Merci pour cette année extraordinaire - terminons-la comme des champions ! 🏆
À très vite sur le floor pour ces derniers efforts,
L'équipe Airicks Training (Rémy, Tilia & Geoffrey)
💡 *PS : Réservez vos dernières séances - et pensez au WOD du 31 décembre !*
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