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Dispo samedi prochain 7 Juin et pas d'idée sur que faire en début d'après-midi?
La puissance du corps à travers le souffle
Avez-vous déjà entendu parler de Wim Hof, surnommé “The Iceman”, pour ses exploits extrêmes liés au froid ? Peut-être avez-vous vu passer sur les réseaux les adeptes de sa méthode qui plongent dans des eaux glacées, mais saviez-vous que la méthode repose en réalité sur 3 piliers ?
- L’exposition au froid
- La respiration
- L’engagement mental
On vous propose une première initiation à la respiration Wim Hof, encadrée par un instructeur certifié : Benoît, alias benthecoldcoach.
Au programme (1h15 environ) :
- Comprendre les fondements de cette technique respiratoire puissante
- Explorer les bienfaits concrets pour la pratique sportive (performance, récupération, gestion du stress)
- Pratiquer une séance guidée pour ressentir par vous-même les effets
Comme le dit souvent Wim : "Ressentir, c’est comprendre."
Cette expérience directe vous convaincra de la force de cette méthode.
Rendez-vous le 7 juin à 14h à la box.
- Il est conseillé d’être à jeun, ou en tout cas de ne pas avoir mangé trop lourd dans les heures qui précèdent l’atelier
- N'hésitez pas à vous habiller confortablement et à emmener un plaid pour vous couvrir.
- Aucun prérequis particulier, venez comme vous êtes !
Enregistrement via l'app - Seminars & Workshops!!
ENG
Available next saturday 7 June and not sure what to do early afternnon?
The power of your body through breathing
Have you heard of Wim Hof, also known as “The Iceman”, famous for his extreme feats in the cold? You’ might have seen his followers on social media diving into icy waters — but did you know his method is actually based on three core pillars?
- Cold exposure
- Breathing
- Mental commitment
We are offering a first introduction to Wim Hof breathing, led by certified instructor Benoît, aka benthecoldcoach.
Full session (approx. 1h15):
- Understand the foundations of this powerful breathing technique
- Explore the real benefits for sports (performance, recovery, stress management)
- Experience a guided session to truly feel the effects personally
As Wim often says: “Feeling is understanding.”
This first live experience will show you the true strength of the method.
See you on June 7th at 2PM at the box.
- It's recommended to come on an emtpy stomach or avoid having eaten too heavily beforehand
- Wear something comfortable, and feel free to bring a blanket to stay warm
- No experience required — just come as you are!
Register through the app - Seminars & Workshops!
See you then!
Much love