Bonjour à tous,
Quelques informations pour les cycles des cours SPE du mois de Février
LUNDI
HALTERO :
DEADLIFT
MARDI
Renforcement musculaire :
Stabilité bas du corps
MERCREDI
GYM :
Pull over
Renforcement musculaire:
Chaine postérieure
HALTERO :
Split jerk
VENDREDI
Renforcement musculaire :
Full body
Pour les cours Hyrox on se rapproche du spécifique pour l'Hyrox de Lyon.
Si vous avez des questions sur certains cycles ou certaines spécialités, n'hésitez pas à vous rapprocher des coachs.
Belle journée
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