Immanis Madness
Nouvelle semaine !
Vous avez encore été 39 à faire le WoD précédent. Vous trouverez en photo les 2 tableaux mis à jour.
Dubost Guillaume, tu profites de la non participation de 2 athlètes et tu es repêché dans le tableau B 😜
Voici le WoD des 1/4 de finale de cette semaine, on passe aux choses sérieuses maintenant. On ajoute de la gym suspendue et du snatch.
For Time :
50 Double Under
21 Power Snatchs @40/30kg
21 Pull Ups
50 Double Under
15 Power Snatch @50/35kg
15 Pull Ups
50 Double Under
9 power Snatch @60/40kg
9 Pull Ups
Time Cap 15'
Version scaled :
50 Single Under
21 Power Snatchs @25/20kg
42 Ring Rows
50 Single Under
15 Power Snatch @35/25kg
30 Ring Rows
50 Single Under
9 power Snatch @40/30kg
18 Ring Rows
Pour les Ring Rows : vous mettrez les pieds sous la barre où les anneaux sont accrochés
1 Seule Barre à charger seul
Vous avez jusqu'à Samedi pour rendre votre score
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