La séance de yoga du jeudi soir reste en place, avec un petit ajustement : on démarre désormais à 20h30.
Si tu veux gagner en mobilité, c’est clairement une séance à ne pas zapper.
On bosse les épaules, les hanches, les amplitudes… tout ce qui te limite ensuite sur tes mouvements en CrossFit.
Prendre le temps ici, c’est en gagner ailleurs : positions plus stables, plus de contrôle, et moins de blocages.
Accessible à tous, même sans expérience en yoga.
PS : Tu savais aussi que tu pouvais cumuler deux séances sur la même journée en prenant un crédit supplémentaire dans la boutique.
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