ACTU – Février
On est en février.
Les prochaines échéances sont connues.
HYROX et Open CrossFit arrivent, avec des formats différents, mais des logiques d’entraînement qui demandent un minimum d’anticipation.
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HYROX : les rendez-vous à venir et comment s’y préparer
Prochain événement : HYROX Nice en février.
Puis HYROX Grand Palais en avril.
Ensuite HYROX Lyon.
Ces formats ont un point commun :
la course à pied représente une part importante de la performance.
Les séances à la box posent une base solide : renforcement, enchaînements, gestion de la fatigue.
Mais pour un HYROX, ajouter du running en complément est pertinent.
👉 Conseil Escale
Idéalement, intégrer au moins deux séances de course par semaine en plus des séances à la box.
Courir longtemps à allure confortable ne suffit pas.
Ce qui fait la différence, ce sont :
• des fractionnés
• des variations d’allure
• la capacité à courir avec de la fatigue
👉 Tous les jeudis sont désormais dédiés aux séances HYROX à la box.
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Open CrossFit 2026 : l’essentiel à savoir
📅 Du 26 février au 17 mars
3 semaines
3 WOD officiels, identiques partout dans le monde.
Inscription sur le site des CrossFit Games
👉 20 $
À quoi ça sert de s’inscrire ?
• apparaître dans les classements mondiaux et nationaux
• représenter un pays, y compris son pays d’origine
• avoir un repère objectif sur son niveau
Qui peut participer ?
Tout le monde. Les catégories existent pour ça :
• RX
• Scaled
• Foundations
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Questions fréquentes
Est-ce que je dois m’inscrire pour faire les WOD des Open à la box ?
Non. L’inscription est uniquement nécessaire pour être classé officiellement.
Est-ce que ça a du sens si je ne suis pas RX ?
Oui. Chaque catégorie a son propre classement. L’intérêt est surtout personnel.
Est-ce que les séances HYROX sont réservées aux personnes inscrites à une course ?
Non. Elles sont utiles dès lors que tu veux travailler ton cardio et ta gestion d’effort.
Est-ce que courir “un peu de temps en temps” suffit pour un HYROX ?
En général non. Deux séances de course structurées par semaine font une vraie différence.
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Merci à vous pour l’investissement, la confiance et l’énergie que vous mettez chaque semaine à la box.
C’est aussi pour ça qu’on prend le temps de poser un cadre clair et de vous donner des repères précis.