🦊CFSM Contest of the Fall🦊 12 & 13 octobre

Le CFSM CONTEST OF THE FALL, aura lieu ce weekend ! 

Mais avant, nous tenons à vous remercier les athlètes de nous avoir fait confiance en s'inscrivant à cet évènement. Nous remercions également tous les volontaires qui nous accompagnent  (les nouveaux et les anciens) et qui vont nous permettre de délivrer aux athlètes inscrits une expérience unique à Crossfit Saint-Maur.

La majorité des épreuves se déroulera à CFSM, à l'exception de la première épreuve dimanche, qui se déroulera au parc du Tremblay. Le public est le bienvenu pour assister aux épreuves pendant tout le weekend. L'entrée est gratuite.

Les cours habituels du weekend n'auront pas lieu, à l'exception du coup Kids qui est déplacé exceptionnellement à 9h et le cours Teens qui se déroulera à 9h45, ce samedi.

Pendant tout le week-end, le public pourra snacker et se désaltérer sur le stand de la box qui servira du café, des cookies, des brownies et même quelques 🍻 en fin de journée.

Nous prendrons soin de restaurer les volontaires 🌮🥗☕ tout le week-end. Nous espérons que la météo sera de notre côté samedi et dimanche. Nous avons prévu des ponchos imperméables 🌧️☂️pour nos volontaires qui se rendront sur les épreuves en extérieur dimanche.

La salle de yoga (salle 17) leur sera réservée pour qu'ils puissent y déposer leurs affaires et s'y restaurer à l'heure des repas et collations.

🗓️ SAVE THE DATE: Nous en profitons pour rappeler à TOUS les volontaires (Même ceux des éditions passées) qu'ils sont invités le samedi 26 octobre pour un événement qui leur sera spécialement dédié et pendant lequel ils pourront tester quelques WOD de la compétition et terminer par un moment convivial 🍻🍕. RDV sur Discord pour connaître les détails.

Et enfin, avant de vous délivrer les informations des horaires de la compétition, nous demandons à tous ceux qui seraient motivés dimanche soir après les podiums à nous  aider (même partiellement) au rangement, car il n'y a pas de meilleurs experts que vous 🫵 en ce qui concerne où doivent se trouver les choses dans la salle. Comme on dit dans ces moments là, l'union fait la force! 🤝

Le planning :

Voici ce que vous attendez tous et qui vous permettra d’organiser votre weekend du 12 et 13 octobre :

SAMEDI :

CHECK IN 10h00 à CFSM (15 bis rue Lafayette 94210 Saint Maur des Fosses)

EVENT 1 11h00

EVENT 2 13h30

EVENT 3 15h50

FIN DE JOURNÉE 18h00

DIMANCHE :

ACCUEIL A PARTIR DE 8h00 au parc du Tremblay devant l'entrée des stades de foot

EVENT 4 09h00 au Parc

EVENT 5 10h45 à CFSM (la salle sera ouverte à partir de 9h30)

EVENT 6 14h45

FINALE INTER/RX 16h00

FIN DE LA COMPÉTITION 17h00 

Les partenaires :

Nous remercions les partenaires qui nous accompagnent sur l’évènement. C’est grâce à eux que nous aurons l’opportunité de remettre des welcome packs et des récompenses aux athlètes sur les podiums :

- CrossFit Saint-Maur offre à chacun un Patch Velcro aux couleurs de la compétition

- Nutripure offre des barres, des shakers et des sachets de Whey

- Barebells offre des barres protéinées

- Fit Aid offre des cannettes

CE QU’IL FAUT RETENIR :

. 3 catégories seront représentées : Scaled, Inter et RX. Les Inter et Rx seront déterminés en fonction du classement général du samedi :

- 15 équipes sont inscrites en scaled,et auront des épreuves avec des charges moins lourdes, des skills moins durs ou un volume moins élevé.

- Une partie des équipes seront en inter, elles auront, quand cela se justifie, des modifications de charges et de volume.

- Une partie des équipes seront en RX, avec des charges ou des volumes plus importants.

Grâce à ce classement en 3 catégories, nous serons en mesure de vous proposer des WOD et une compétition équilibrée. Il y a aura donc 3 podiums.

Pour rappel, c’est une compétition mixte. Cela signifie que les team FF seront dans le même classement que les team HH ou les team HF.

. Pensezà votre matériel de Crossfit habituel,short, t-shirt, chaussures, corde, maniques… Voire de prévoir des tenues de rechange, surtout après votre passage au Parc du Tremblay.

. A la box, les épreuves se dérouleront dans la salle 17. La salle 15 sera réservée au warm up et l’etage de la salle 15 fera office de salle de repos pour les équipes (pensez à apporter de quoi vous mettre à l’aise). Vous aurez accès aux vestiaires de la salle 15 uniquement. Ne vous inquiétez pas d’y laisser vos affaires, la quasi-totalité de nos installations sont sous vidéo surveillance.

. Nous vous proposerons un break pour déjeuner le dimanche (pas le samedi).

. Nous ne servirons pas de repas (à l’exception des volontaires), pensez à apporter votre ravitaillement. Vous aurez accès aux équipements de la salle de repos du 15 : 1 frigo et 1 four à micro-onde.

. Vous aurez accès toute la journée au shop de la box si vous souhaitez des boissons fraiches et des barres protéinées (Nocco, Fit Aid, Barebells, etc) et du café.

. Sur le stand de la box, nous proposerons les succulents cookies protéinées de Julien Maury (www.mauryjulien.com),:cookie protéinés, energy balls…

. Le T-shirts de CrossFit Saint-Maur sera mis en vente à -50% tout le weekend ! Et uniquement lors de ces 2 journées, pas avant, pas après! C’est donc une occasion à ne pas manquer si vous voulez repartir avec le t-shirt de la box au meilleur tarif, mais surtout avoir un look d’enfer ! Il n'est pas possible de réserver des t-shirts à l'avance. Il faudra venir l'acheter sur place. (Offre limitée à un T-shirt par personne Et dans la limite des stocks disponibles)

On reste disponible par mail ou à la box si vous avez des questions et on a hâte de vous retrouver pour ce weekend qui s’annonce grandiose !

A bientôt à la box,

La team CFSM