CrossFit Ember

C'est ce vendredi ! 🤩 Rappel; L’événement se fera de 18 à 20h, réservation via Résawod pour participer au WOD.

Déroulement: Nous fonctionnerons en vague, d'abord vos coaches, à 18H15 qui auront besoin de juge et d'encouragement 📝📣

Ensuite, nous les vagues s'enchaineront; une vague qui juge, une qui s'échauffe, et une qui wod 🏋️

Attention: N'ayant pas encore ni la durée ni le contenu du WOD (sortie jeudi soir), nous ne pouvons pas vous donner d'heure de passage. Nous essayerons de le faire au plus tôt et ce sera préparé au tableau pour 18h, nous avons besoin de vous comme juge, soyez présent les 2h svp 🥸

Après l’effort, le réconfort : on se retrouve autour de pizzas et de quelques bières (ou autre) pour partager un bon moment tous ensemble. Vous êtes les bienvenus pour encourager, manger sans faire le wod aussi. 🤝

Que vous participiez aux Open ou non, venez pour l’énergie… et restez pour la Communauté ! 🍻💪

🍕 Pour la Pizz', réservation et pré paiement à l’accueil 💶 MARDI 10/03 AU PLUS TARD

Les (M)Embers!

Le soleil revient, donc c'est le retour du Run du dimanche ! 
Le nom change; Running - Hyrox, mais le contenu reste similaire, de l'endurance fondamentale et de l'intervalle.
Rendez-vous 10h30 à partir de ce dimanche 08/03 !  

Les amis, nous lançons une action PARRAINAGE ! 🔥

Le principe est simple : pour chaque personne que tu amènes et qui prend un abonnement de 12 mois, tu gagnes 1 mois gratuit sur ton propre abo. Et la bonne nouvelle, c’est que… c’est CUMULABLE ! (Et ça, c’est beau !) Oui, oui, tu as bien lu :12 amis = 1 an gratuit pour toi ! 😎
Ça profite à vous, ça profite à nous, et ça profite à la personne que vous aiderez à être un peu plus en santé chaque jour 😊

À vos parrainages : 3, 2, 1, partez ! 💥