Début du cycle de Force, prévu sur 7 semaines
Lundi : Backsquat méthode Wendler
Mardi : Push/ Pull Gym
Mercredi midi : Haltero
Jeudi matin/ midi : Erg attack
Vendredi : Deadlift méthode Wendler
Volver a Crossfit ElectronProgrammation du 9 novembre au 5 décembre