Cette semaine, c’est la semaine blanche et le planning subit donc quelques modifications exceptionnelles :
Chloé est absente en début de semaine. Il n’y aura donc pas de Pilates lundi et le cours de mercredi est remplacé par une session CrossFit que je donnerai à 16h30.
En fin de semaine, c’est moi qui serai absent pour un week-end d’entraînement en montagne.
C’est Chloé (merci à elle) qui me remplace. Les deux cours de Sculpt Pilates sont donc déplacés en fin de semaine :
· Vendredi à 18h00
· Samedi à 10h00
Vous l’aurez compris, le cours de CrossFit du vendredi 18h00 et celui du samedi 10h00 sont remplacés par un Sculpt Pilates. C’est l’occasion idéale de venir renforcer votre centre du corps en profondeur.
Running Academy – Course de début de saison
Dans le cadre de la Running Academy, je vous propose une course de début de saison le 21 mars :
Il s’agit du 10 km du Kerzerslauf, une superbe course qui marque le retour du printemps avec une ambiance géniale.
Il reste 5 semaines avant le jour J et les cours de la Running Academy seront programmés afin de vous y préparer.
Lien d’inscription :
https://onreg.datasport.com/fr/48-kerzerslauf-2026
J-12 avant l’Open 2026
Plus que 12 jours avant le début de la phase Open 2026 !
Vous êtes déjà nombreux à être inscrits, bravo pour votre engagement 👏
J’invite toutes les personnes inscrites à venir inscrire leur prénom sur le tableau noir, qui a fait son grand retour après un petit relooking (j’espère qu’il vous plaira 😉).
Petit rappel :
La soirée « officielle » de l’Open aura lieu chaque vendredi.
Cependant, vous avez jusqu’au lundi soir pour réaliser le workout. Vous pouvez donc tout à fait vous organiser en dehors de la soirée officielle si vous ne pouvez pas être présents le vendredi.
Inscris-toi dès maintenant :
https://games.crossfit.com/open/registration
AVANTAGES MEMBRES CF DELÉMONT
1. NOUVEAU ! -10% chez Blendio -> demander votre code promo à Jordan
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3. -20% sur les produits BN Nutrition -> se référer à Jordan
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Lien vers la feuille de commande partagée Velites :
CROSSFIT
Focus du mois de février
· préparation pour les CrossFit Open 2026.
· travail technique et de l'efficacité des mouvements fréquemment rencontrés aux CrossFit Open.
HYROX
- Lundi : complete
- Mercredi : foundational
- Samedi: engine
Explications sur les « formats » d’entraînements que tu pourrais rencontrer en Hyrox :
· FOUNDATIONAL : mix entre ENGINE et POWER pour construire des fondations solides.
· ENGINE : développement de votre endurance cardio-vasculaire et de votre résistance.
· POWER : développement de la force fonctionnelle en vue d’améliorer vos performances Hyrox.
· COMPLETE : version complète ou non de la course Hyrox avec différents formats de travail.
RUNNING ACADEMY
· -5 WEEK BEFORE 10K KERZERSLAUF
· SEUIL – 3x 8 minutes / 2 minutes
· RDV à la salle à 19h30
· Tenue adaptée à la météo et lampe frontale conseillée
SPECIFIC
· Snatch week 4
AGENDA
Prochains événements de la communauté CrossFit (agenda évolutif):
- Vendredi 27.02.2026: Open 26.1
- Samedi 28.02.2026: X-Race Jura
- Vendredi 06.03.2026: Open 26.2
- Vendredi 13.03.2026: Open 26.3
- Samedi 21.03.2026: 10k RUN Kerzerslauf
- Samedi 21.11.26: Vitruve Contest 2026
Nous t'encourageons à participer à ces événements pour faire vivre notre belle communauté !
LA CONSTANCE ET LA REGULARITÉ SONT LA CLÉ.
Jordan, Maryline, Sarah, Chloé & Edgar