Hello les athlètes!
La saison des Benchmark CrossFit revient à 6.15, retenez ce calendrier!
Qu'est-ce qu'un Benchmark? un wod référence qui nous permet de mesurer et quantifier notre progression,(comme on mesure le temps sur un 200 m en athlé) donc un excellent moyen de connaitre plus précisément notre fitness, en testant différentes qualités physiques sur ces wods (identification des points forts et faibles).
Voici le calendrier pour ces prochains Benchmarks qui vont être très importants à faire, pour ceux qui n'ont pas de références quantifiées, et à refaire, pour ceux qui ont déjà une référence sur ces wods!
"DIANE": lundi 7/10
"KAREN": mercredi 16/10
"AIR FORCE": jeudi 31/10
"KELLY": jeudi 14/11
"GRACE": lundi 18/11
"CINDY": jeudi 28/11
"ANGIE": mercredi 4/12
"DT" mardi 10/12
Ces Benchmarks seront diffusés sur Resawod lors de vos resas, les jours concernés.
Si vous avez des questions à ce sujet, on est dispo avec Elio.
Et pensez à composer votre Team pour l'event du 26/10!!!
Fabrice
