📢 Annonce Spéciale : Cycle Technique – Clean & Jerk (6 semaines)
Chers athlètes,
À partir de lundi prochain 16 Mars, nous lançons un cycle technique exclusif sur 6 semaines pour perfectionner votre Clean & Jerk ! 🏋️♂️✨
Quand ? Tous les lundis à 19h30 , pendant 6 semaines.
Pourquoi ?
Ce cours sera 100% dédié à la technique du Clean & Jerk, avec une progression structurée pour :
✅ Améliorer votre réception (front rack, stabilité)
✅ Optimiser votre puissance et votre timing
✅ Corriger les défauts courants (barre qui s’éloigne, split instable, etc.)
✅ Préparer une progression personnalisée pour vos performances futures
Pour qui ? Tous les niveaux sont les bienvenus ! Que vous soyez débutant ou confirmé, l’objectif est de maîtriser les fondamentaux et de gagner en efficacité.
À ne pas manquer :
🔹 Analyse vidéo (si possible) pour un feedback précis
🔹 Exercices ciblés (pulls, jerks partiels, drills de mobilité)
🔹 Progression adaptée pour chaque participant
💡 Prérequis : Venez avec l’envie d’apprendre et de progresser – le reste, on s’en charge !
Rendez-vous lundi prochain à 19h30 pour le premier cours ! 🚀
PS : Places limitées – pensez à réserver votre créneau si nécessaire.
À très vite sous la barre,
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