Kraftausdauer Woche 1/4
Montag - Rücken
Dienstag - Clean Technik
Mittwoch - Haxn
Donnerstag - Schultern
Freitag - Rücken
Samstag - Kipping Technik
Sunday Funday!!!
Kraftausdauer Woche 1/4
Die gemütliche Deload Week ist zu ende. Für die nächsten 4 Wochen steht "Kraftausdauer" am Programm.
Wir werden noch immer relativ wenig Gewicht verwenden, uns zwischen 15 und 20 Wiederholungen bewegen und wieder ein paar neue Übungen einbauen.
Die Workouts werden auch wieder a bissl anspruchsvoller ;-)
HYROX
Nächstes Wochenende am 22 und 23.Februar findet das HYROX in Wien statt (Messe Wien Exhibition Congress Center, Trabrennbahnstraße 7, 1020 Wien).
Am Samstag wie am Sonntag werden einige von uns am Start sein. Hier die Übersicht welche Gruppen wann laufen
Day 1 Saturday :
1:40 pm – 6:50 pm | HYROX DOUBLES WOMEN
Day 2 Sunday :
9:00 am – 11:50 am | HYROX DOUBLES MEN
5:00 pm – 8:10 pm | HYROX DOUBLES MIXED
Wer eine Mitfahrgelegenheit braucht, kann sich in der Gruppe zusammenschreiben! Wir freuen uns über viel Unterstützung!!!!
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