🔥 AIRICKS TRAINING – SEMAINE 50 : DERNIER PREPARATIF AVANT LES FETES ! 🔥
🎯 ON NE LÂCHE RIEN !
Votre motivation fait toujours des étincelles ✨ - les inscriptions restent au top niveau !
Avant dernière semaine complète avant les fêtes - donnons tout pour finir en beauté et arriver à Noël fiers de notre parcours !
🎄 NOËL DE LA BOX - SAMEDI 13 DÉCEMBRE
Les inscriptions sont closes sauf cas exceptionnel (contactez Rémy si vraiment motivé !).
Préparez-vous pour une soirée mémorable entre membres de la famille Airicks !
📢 INFOS PRATIQUES IMPORTANTES
🏖️ VACANCES DE FIN D'ANNÉE
- Horaires spéciaux sur Resawod (1 cours/session par jour)
- Session à partager avec Rémy
🎆 WOD DU 31 DÉCEMBRE
- Ouvert à tous - grosse session festive prévue !
- Dernier WOD de l'année à ne pas manquer
📅 MODIFICATIONS DE COURS :
- Cours Kids du mercredi toujours annulés
- ➡️ Créneaux Open Gym disponibles
🆕 YOGA - BILAN ET PROJETION
- Encore 2 jeudis matins cette année
- Reprise officielle 2026 les vendredis matins 9h30-10h30
- ⚠️ Pas d'Open Gym pendant ces créneaux
📢 SERVICES & INFORMATIONS
👵👴 COURS "LEGENDS 55+"
- Programme toujours d'actualité
- Décision finale début 2026
- ✅ 1ère séance OFFERTE
💪 COURS SPÉCIALISÉS
- Haltérophilie & Gymnastique - mercredi/jeudi soir
👨👩👧👦 ORGANISATION SAMEDI :
- 9h : Cours Famille
- 10h : Cours Teens
🎯 PROJET 2026 :
- Académie Airicks pour les Kids
- Cours Adolescent structuré
- Cours Famille arrêté
- Nouvel horaire
💎 COACHING PRIVÉ ÉLARGI
- CHF 60.-/h pour les abonnés
- Ouvert à tous les publics - faites connaître autour de vous !
🎯 CYCLE CROSSFIT - POURSUITE
Continuation de notre volée de renfo et d'apprentissage :
- Cardio lundi
- Skill mardi
- Bench Press mercredi
- WOD duo jeudi
- Bulgarian Split Squat vendredi
- ⚠️ Préparez-vous - ça va chauffer !
🏃 HYROX : PERFECTIONNEMENT
Maintien et amélioration des bases fondamentales
🚀 PROGRAMMATION CROSSFIT
(Détails à venir - restez connectés !)
📅 LUNDI : Cardio intense
📅 MARDI : Skill technique
📅 MERCREDI : Bench Press & conditionnement
📅 JEUDI : WOD duo stratégique
📅 VENDREDI : Jambes & explosivité
🏃 PROGRAMMATION HYROX
📅 MARDI :
- Renfo bounding + foundation row/ski
📅 MERCREDI :
- Renfo abs + engine trio
📅 VENDREDI :
- Renfo hanches + foundation ski/BBJ/lunges
📅 SAMEDI :
- Renfo abs + foundation EMOM
🗓️ DATES À RETENIR
- 13.12.2025 : Noël de la Box 🎄
- 19.12.2025 : Derniers cours réguliers
- 31.12.2025 : WOD festif ouvert à tous 🎆
✨ MOT DE LA FIN
Cette avant-dernière semaine est l'occasion de :
✅ Clôturer l'année en force avec des séances intenses
✅ Préparer les fêtes en maintenant une routine saine
✅ Anticiper 2026 avec nos nouveaux projets excitants
Terminons cette année comme des champions - fiers, forts et unis ! 🏆
À très vite sur le floor,
L'équipe Airicks Training (Rémy, Tilia & Geoffrey)
💡 PS : Pensez à réserver vos dernières séances de l'année - les créneaux vont se remplir vite !
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