Hello la OTOF!

Depuis plusieurs semaines, vous voyez la salle évoluer… 🔨👀

Aujourd'hui, nous sommes très heureux de vous dévoiler ce qui se cachait derrière ces travaux…

🔥 La Zone by L'Arène 🔥

Un tout nouvel espace immersif, imaginé pour vous faire vivre une expérience d'entraînement unique.

Plus qu'une salle, c'est un lieu où l'énergie, la musique, les lumières et le coaching se mélangent pour vous pousser à donner le meilleur de vous-même.

Et pour accompagner cette nouvelle salle, nous avons créé deux concepts exclusifs signés L'Arène.

🔥 LA ZONE

Notre cours signature. Notre identité. Notre ADN.

C'est LE cours qui représente tout ce que nous aimons dans l'entraînement.

Pendant 45 minutes, vous enchaînerez des ateliers mêlant poids du corps, charges légères et travail fractionné.

Un format accessible à tous, mais terriblement efficace.

Chaque séance est pensée pour vous faire bouger, accélérer votre rythme cardiaque, brûler un maximum de calories et repousser vos limites… toujours dans une ambiance survoltée.

👉 Idéal pour :

• sécher et perdre du poids,
• améliorer votre condition physique,
• développer votre endurance,
• transpirer dans une ambiance de folie,
• vous dépasser tout en prenant du plaisir.

Parce qu'au final, ce qui compte, ce n'est pas seulement la performance… c'est l'énergie que l'on partage ensemble.

45 minutes. Une seule mission : tout donner.

⚡ RUSH

Notre deuxième création exclusive.

Avec RUSH, on monte encore d'un cran.

Un mélange explosif de cardio et de mouvements fonctionnels, réalisé sous forme d'EMOM (Every Minute On the Minute).

Ici, chaque minute est un nouveau défi.

On enchaîne les efforts, on garde le rythme et on repousse ses limites du début à la fin.

👉 Parfait pour :

• développer votre cardio,
• gagner en explosivité,
• améliorer votre endurance,
• relever un vrai challenge dans une ambiance électrique.

Si vous aimez les séances où l'on ressort avec le sourire... et le t-shirt complètement trempé, RUSH est fait pour vous ! 😅🔥

💪 BUILDING course

Upper Building

Lower Building

Le parfait mélange entre musculation et cardio (Cardio Pump).

Des séances ultra dynamiques pour développer votre masse musculaire tout en gardant une intensité élevée.

Focus sur les grands groupes musculaires :
🍑 Fessiers
💪 Épaules
🏋️ Dos
🔥 Sangle abdominale

Le combo parfait pour devenir plus fort, plus athlétique et plus performant.

🤸 HANDSTAND

Pur tous les amoureux de la pure gym et qu iont envie d'apprendre à tenir sur les mains ? 

Ce cours vous permettra de développer votre équilibre, votre proprioception, votre gainage et votre contrôle corporel. Au programme beaucoup de travail de gainage de renfo , de postionnement !

Accessible à tous, même si vous débutez.

🏋️ KB FLOW (a ne pas louper)

Le nouveau rendez-vous des amoureux de la kettlebell !

Tous les mouvements seront réalisés avec une ou plusieurs kettlebells pour développer :

✔️ votre force,
✔️ votre grip,
✔️ votre technique,
✔️ votre coordination,
✔️ le renforcement de tout le corps.

Un cours aussi exigeant que ludique.

🧘 MOBILITY FLOW

Un cours inspiré des mouvements du yoga (sans le travail respiratoire) pour retrouver de la mobilité, améliorer votre souplesse et relâcher toutes les tensions.

Le complément idéal à vos entraînements.

🏋️‍♂️ MOBILITY BUILDING

La mobilité rencontre le renforcement.

Grâce à un mélange de stretching et de travail avec charges et resistance, vous développerez votre force dans de grandes amplitudes tout en renforçant vos articulations.

Le meilleur moyen de bouger mieux… et plus longtemps.

🔥 Bienvenue dans La Zone by L'Arène.

Une nouvelle salle.

Une nouvelle ambiance.

Des concepts exclusifs.

Et toujours le même objectif : vous faire aimer l'entraînement autant que nous.

📅 Tous ces nouveaux cours arrivent dès septembre.

Nous avons hâte de vous faire découvrir cette nouvelle aventure et de partager avec vous l'énergie unique de La Zone by L'Arène.

À très vite…

Toute l'équipe L'Arène ❤ vous souhaite de bonnes vacances la OTOF !