Discover CrossFit

Hello la team !

Lundi 27 Mai, rendez-vous pour faire THE MURPH : 

• 
  1,6km Run 
• 100 Pull-ups
• 200 Push-ups
• 300 Air squats
• 1,6km Run 

En théorie, il est à réaliser avec un gilet lesté de 9kg pour les hommes et de 6kg pour les femmes. Toutefois cette option est réservée aux athlètes les plus chevronnés.

Il a été conçu à la mémoire du militaire Michael P. Murphy décédé en Afghanistan en 2005.

Le volume de répétitions est élevé ce qui fait de cet entraînement : un véritable challenge d’endurance musculaire !

Bisous bisous, à très vite!

Hello la team!

Nous vous donnons rendez-vous le 8 juin pour notre prochain BEACH WOD, gratuit pour les membres adhérents, mais ouvert à tous!

Si vous avez des amis qui n’osent pas encore nous rejoindre, c’est l’heure de les convier :)

N’oubliez pas de réserver votre place sur Resawod!

Team Discover !

BONJOUR A TOUS

SUITE A LA MISE EN PLACE DU COUVRE FEU A 20H NOUS SUPPRIMONS LES INTERVALLES ENTRE LES COURS

NOUVELLES HORAIRES : 16H30 - 17H30 - 18H30

MERCI DE PRENDRE EN COMPTE CE CHANGEMENT AFIN DE RESPECTER LES TRENTES MINUTES DU DERNIER COURS ET PERMETTRE A TOUT LE MONDE DE RENTRER A L'HEURE.

BON WEEKEND A TOUS