Nous nous retrouvons ce samedi 27 MAI 2023 pour célébrer ensemble un HERO WORKOUT!
Comme toutes les Box de France, le dernier week end de MAI est consacré au WOD MURPH(
Pour ceux qui ne le connaissent pas encore, voici le WOD:
FOR TIME (avec gilet lesté)
1,6 KMS RUN
100 PULL UPS
200 PUSH UPS
300 AIR SQUAS
1,6 KMS RUN
Pas très compliqué comme WOD!! ^^
Pas d'inquiétude à avoir, le WOD peut être adapté à chacun!! Donc pas d'excuses, tout le monde peut le faire ^^
L'objectif est surtout de se retrouver tous ensemble afin de partager un bon moment!!
-> 2 séquences sont prévues pour permettre à tout le monde de pouvoir le faire.
Nous le ferons le samedi matin de 10H30 à 12H00 et ensuite nous repartirons à 15H00.
Après le WOD, nous partagerons un APERO/BARBECUE. Même principe que d'habitude, chacun est libre d'apporter ce qu'il souhaite le but ici est à nouveau de partager un moment tous ensemble!!
Si vous avez des questions, n'hésitez pas!!
BENZ
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