Hey zusammen,
hier findet ihr die Übersicht für den aktuellen Cycle. So habt ihr jederzeit die Möglichkeit nachzuschauen, was der Fokus des Tages ist und euch optimal auf die Sessions vorzubereiten oder euer zusätzliches Training drumherum passend zu gestalten.
Viel Spaß beim Trainieren! 💪🔥
Euer CrossFit Am Roten Turm Team
NEUER CYCLE - PROGRAMMING:
Montag: Bench Press / Kipping Pull Up / Additional: Arms
Dienstag: Lunge & Hinge Movements / Row & DB MetCon / Additional: Core
Mittwoch: Strict Press / Horizontal Pull / Strongman MetCon / Additional: Shoulder
Donnerstag: Jump Rope Development / Aerobic Capacity
Freitag: Power Snatch / Back Squat / Team MetCon
Samstag: Team Workout
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Hey everyone,
here you can find an overview for the current cycle. This way, you can always check the focus of the day and plan your sessions accordingly, or structure your additional training around it.
Have fun training! 💪🔥
Your CrossFit Am Roten Turm Team
NEW CYCLE - PROGRAMMING:
Monday: Bench Press / Kipping Pull Up / Additional: Arms
Tuesday: Lunge & Hinge Movements / Row & DB MetCon / Additional: Core
Wednesday: Strict Press / Horizontal Pull / Strongman MetCon / Additional: Shoulder
Thursday: Jump Rope Development / Aerobic Capacity
Friday: Power Snatch / Back Squat / Team MetCon
Saturday: Team Workout