Hello la team😊,
Nous avons le plaisir de vous annoncer le début de notre nouveau cycle CrossFit à partir de ce mardi 3 septembre. Voici le programme de la semaine :
Lundi :
Renforcement du bas du corps
* Front Squat
Mardi :
Renforcement du haut du corps
* Gym : Strict Pull et Push
Mercredi :
Alternance entre Hang Clean et Hang Snatch
Jeudi / samedi:
Team WOD
Vendredi :
WOD Spicy
Spécialisation Gym :
* Bar Muscle-Up
Spécialisation Haltéro :
* Clean
On vous attend en forme et motivés ! Pensez a bien vous inscrire pour chaque cours.💪
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