Kraftraum Elbmarsch

Um am Wochenende euren Bedürfnissen noch besser gerecht zu werden und auch neue Möglichkeiten zu bieten, haben wir noch mal den Trainingsplan überarbeitet.

Und das sind die Anpassungen:

• Samstag startet die erste Class bereits um 9 Uhr und die Mobility findet direkt im Anschluss statt, also um 10 Uhr.
• Nach einer kurzen Pause von 15 min, startet dann die zweite und letzte normale Class des Tages um 10:45 Uhr.
• Die Teens starten nun auch 15 min früher, um 11:45 Uhr.
• Die Basic-Class wird auf 13 Uhr vorgezogen und findet nach einer kurzen Lüftungspause nach den Teens statt.
• Um den Tag abzuschließen, haben wir Samstags nun noch eine Open Gym Zeit im Anschluss an die Basic-Class.
• Am Sonntag ändert sich lediglich der Inhalt der Stunde um 12:45 Uhr, wir machen gemeinsam ein EMOM von bis zu 40 min!

Wir hoffen, dass wir euch das Wochenende somit noch attraktiver machen, um noch fitter zu werden.

Falls ihr euch fragt, was in der EMOM-Class passiert, dann sprecht uns gern an. Es ist auf jeden Fall auch möglich, nach der vorangegangenen Class am EMOM teilzunehmen.

Hallo Yoga-Freunde,

Ab dem 05.01.2025 wird es regelmäßig Yoga-Stunden mit Dana geben.

Die Termine sind wie folgt:

• Sonntags, 9 Uhr
• Dienstags, 18:45 Uhr

Da Dana sich dem Ende ihrer Ausbildung nähert, fallen jedoch ein paar Sonntagstermine aus. Wundert euch also nicht, wenn ihr mal an einem Sonntag nicht buchen könnt.

Wenn ihr euch für eine Yoga-Stunde anmelden wollt, könnt ihr die Stunde einzeln (12€ pro Stunde) oder per 10er-Karte (100€ pro Karte) bezahlen. Die Stunden sind bei entsprechender Auslastung vorerst unseren Mitglieder vorbehalten. 

Bringt gerne zu den Yoga-Stunden eure eigene Yoga-Matten und -Hilfsmittel mit.

Wir freuen uns darauf, gemeinsam mit euch eine beweglichere Version von euch selbst zu entwickeln.