Kastell Paol Crossfit

Hello la Team,

Alors comment va se dérouler l'après-midi de jeudi.

Rendez-vous à la Box à 14h pour un échauffement et une présentation de la course et des ateliers.

A partir de 14h30, nous ferons partir les athlètes 1 par 1 (éventuellement 2 par 2) toutes les 5 min. Cela permettra une bonne fluidité sur les différents ateliers.

Un ordre de passage par catégorie sera établi mercredi. En gros ce sera (Femme-Homme-Femme Pro-Homme Pro)

Pour fêter ce demi-Hyrox n'hésitez pas à ramener un petit goûter que nous partagerons après la course!

N'ayez crainte, la course HYROX est vraiment accessible, ce sera un bon moment de dépassement!

Pour rappel vous trouverez sur ce LIEN le format de base de la course HYROX, on divisera tout par 2.

A très vite sur le floor!

Rémy

Salut La Team crossfit KP!

La ville de Saint-Pol-De-Léon propose une journée dédiée au sport le 1er juin.

Il y aura plusieurs épreuves à réaliser en équipe de 6 à 10 personnes (2 femmes mini par équipe et enfant à partir de 11 ans accepté) tout au long de la journée.

Je me disais que ce serait sympa d'y participer!

Je vais mettre une liste à la box pour les motivés!!

Lien

A bientôt.

Bonjour la Team Kastell Paol CrossFit,

Un petit message pour vous dire que je vais passer commande de manique chez Victory Grip, qui pour moi, sont les meilleurs maniques que j'ai pu avoir.

Les maniques sont utiles lors de mouvement de gymnastique suspendue avec kipping, pour éviter que la peau des mains s'arrache.

Au début elles ne sont pas indispensables mais quand le volume de Gym augmente elles deviennent indispensables.

Je vous propose donc, à ceux qui le veulent, de se joindre à ma commande et ainsi éviter les frais de port!

Vous pouvez directement voir sur le site le guide de taille => Ici

Personnellement je vais prendre les Tactical 2.0.

N'hésitez pas à me poser des questions sur les maniques, je passerai commande fin de semaine. Deadline Vendredi 5 avril

A très bientôt

Votre Coach

Rémy