FIGHT YOUR LIMITS GYM

[📈CYCLE FYL METHOD📈]

🔥 Nouveau Cycle FYL METHOD – Prêt à passer au niveau supérieur ? 🔥

🗓 Du 13 octobre au 23 novembre, place à un cycle explosif de 6 semaines conçu pour te faire évoluer dans tous les domaines de la préparation physique.

👉 Ce cycle est idéal pour consolider tes bases, progresser techniquement et développer force, endurance et maîtrise du mouvement 💪

Chaque semaine, retrouve une combinaison intelligente et variée de WOD, d’haltérophilie, de gymnastique, de renforcement, et bien sûr… du HYROX pour booster ton cardio et ton mental 💥

📋 Planning hebdo :

Lundi

🔹 WOD : Back Squat

🔹 HYROX

Mardi

🔹 WOD : Glute Bridge Floor Press

🔹 Haltéro : Clean & Jerk

🔹 HYROX

Mercredi

🔹 WOD : Rope Climb

🔹 HYROX

Jeudi

🔹 WOD : Functional Bodybuilding

🔹 Gym : Pull Up – Kipping

Vendredi

🔹 WOD : Snatch

🔹 HYROX

Samedi

🔹 TEAM WOD / HYROX (un samedi sur deux)

🚀 Objectif : Un cycle complet pour développer puissance, endurance, technique et contrôle du corps.

💥 GYM : Ce cycle met l’accent sur les tractions et le kipping — des bases essentielles pour progresser en gymnastique. Parfait pour les débutants qui veulent construire des fondations solides et pour les plus expérimentés qui souhaitent perfectionner leur technique.

💪 HYROX : Idéal pour améliorer ton endurance fonctionnelle et ta résilience mentale.

🧠 Une planification pensée pour te challenger, équilibrer ton développement et t’amener à un niveau supérieur.

📲 Réserve ta place dès maintenant sur Resawod et prépare-toi à franchir un cap 💣

FYL Gym – Ensemble, on devient plus fort 🔥

Photo : @dannymeierphotography 📷

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Nous avons créé un groupe WhatsApp pour que chacun puisse rester informé facilement de toutes les nouvelles, infos importantes, événements ou changements liés à la salle.

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Chers adhérents,

Nous souhaitons vous rappeler l'importance de respecter certaines règles essentielles pour le bon fonctionnement de la salle et le confort de tous. Afin de maintenir un espace de pratique propre et sain, il est impératif que chacun se munisse d'une paire de chaussures propres dans son sac. Ces chaussures doivent être changées dans les vestiaires avant d'accéder à la salle.

Le cheminement à respecter est le suivant : passage par l'accueil, vestiaires pour le changement de chaussures, et ensuite seulement accès à la salle. Il ne faut pas passer directement par la salle pour aller aux vestiaires.

Alexanne et moi-même assurons le nettoyage quotidien des installations pour vous offrir un environnement agréable. Cependant, nous vous demandons de bien vouloir respecter les autres usagers ainsi que ceux qui s'occupent de l'entretien de la salle.

Concernant les séances de course à l'extérieur, celles-ci sont prévues et intégrées dans notre emploi du temps de nettoyage. Ce choix n'est en aucun cas une justification pour entrer avec des chaussures sales dans la salle.

Nous comptons sur votre coopération pour respecter ces consignes et ainsi garantir à tous un cadre d'entraînement optimal.

Merci de votre compréhension.