Liebe Member,
wir haben uns aufgrund unseres Ortswechsels für eine Namensänderung unserer Box entschieden.
Wir heißen ab sofort "CrossFit Gorilla Squad"
Die Änderung der Logos etc. werden wir im Laufe der Zeit vornehmen.
Liebe Grüße Hartmut und Kathrin
Hey,
in diesem Workshop geht es um die verschiedensten Übungen mit der Kettlebell, von den Basics bis zu den Fun-Movements ist alles mit dabei. Gekrönt wird der Workshop mit einem gemeinsamen Kettlebell - Complex - WOD ... sei dabei, lerne dazu, habe Spaß, gib dir die Kugel ;-)
Es gibt noch einige freie Plätze, wir freuen uns wenn viele Kugeln in Bewegung sein werden.
Meldet euch an
Hallo
beim letzten come together haben wir uns über unsere Buchungssoftware unterhalten. Dazu ein paar Hinweise, die für alle interessant sind.
1. es kann 72 Stunden vor Klassenbeginn bis eine Stunde vorher gebucht und abgesagt werden. Bitte sage rechtzeitig über Resawod ab, wenn du weißt, es reicht dir doch nicht ins Training.
2. wenn die Klasse ausgebucht ist, buche trotzdem und setze dich auf die Warteliste. Sobald ein Platz frei wird, wirst du per Mail benachrichtigt und kannst dich aktiv einbuchen, du rückst nicht automatisch nach.
3. Die Workouts können beim buchen oben in der Leiste (WOD) eingesehen werden. Nach dem WOD kannst du dein Workoutergebnis eingeben.
4. In mein WODBook hast du die Möglichkeit deine Bestwerte einzutragen und kannst anhand der Diagramme deine Entwicklung tracken.
Melde dich gerne bei Fragen.
Hartmut und Kathrin