Crossfit Briovera

Les Opens sont terminés, il est l'heure de diminuer le nombre de metcon par semaine pour construire de nouvelles capacités.

Nous avons aussi remarqué une augmentation de petits bobos aux articulations (épaules, dos, hanches etc...)

C'est aussi pour cette raison que nous avons diminué le nombre de metcon (entrainement intensif) pour laisser place à plus de travail de renforcement musculaire 

(gym strict, mouvements de force en tempo, exercices spécifiques pour les petits muscles oubliés...)

Bonjour à tous, 

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