Summit CrossFit Belfort

En moins de 3 minutes, je t’explique ce que c’est vraiment… et pourquoi c’est un moment clé de l’année.
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Deux petit cours débarquent à partir de cette semaine à Sochaux 

- Squat  le Lundi à 17H en parallèle du wod
- Bench le Mercredi à 17H en parallèle du wod

5 places MAX par séance

Définition des cours:

SQUAT
Un cours en très petit groupe avec un expert de la force athlétique 100 % dédié à maîtriser et renforcer ton squat selon des méthodes précise.
Tu apprendras à pousser lourd, propre et en toute sécurité grâce à une technique précise, un travail de posture et des exercices d’assistance ciblés

Objectif : améliorer ta force maximale, ton contrôle, et ta confiance sous la barre.
Format : petit groupe (5 personnes max) pour un suivi ultra personnalisé.

BENCH
Un cours en très petit groupe avec un expert de la force athlétique 100 % dédié à booster ton développé couché avec des méthodes saiyen.
Tu apprendras à stabiliser, contrôler et exploser sous la barre tout en perfectionnant ta technique et ta prise de force

Objectif : développer ta puissance, ton gainage, et une position optimale pour soulever plus lourd, plus efficacement.
Format : petit groupe (5 personnes max) pour un accompagnement précis et individualisé.