Buenos días familia,
Como novedad para este año 2025, vamos a incluir una nueva parte en la programación semanal. Esta parte es una programación específica para trabajar la fuerza y que podáis entrenar con un objetivo claro en la zona de "open fuerza". Este apartado de la programación denominado PROGRAMACIÓN FUERZA/HIPERTROFIA, se divide en días en función de los grupos musculares a trabajar:
Día 1. Pecho y biceps
Día 2. Espalda y triceps
Día 3 Tren inferior
Día 4. Descanso
Día 5. Hombro y cadena posterior
Día 6. Entrenamiento general tren superior
Día 7. Entrenamientos tipo chipper + CORE
A lo largo de la semana anunciaremos los nuevos bonos de zona open para clientes que cambiarán de precio para favorecer la utilización de los elementos de fuerza para la realización de estas tablas semanales.
Adjuntamos la programación de la semana.
Disfrutad de estos días con la familia y esperamos que os traigan muchas cosas los Reyes magos!!!!
Nos vemos por el Box!!!!
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