🔥 WOD MURPH ET BARBECUE – SAMEDI 30 MAI 🔥
Le 30 mai, on se retrouve pour un moment qui va bien au-delà d’un simple entraînement.
💥 Le WOD “Murph”, c’est quoi ?
Un défi emblématique :
- 1 mile de course (1,6 km)
- 100 tractions
- 200 pompes
- 300 squats
- 1 mile de course
Un workout exigeant, mais surtout un symbole de dépassement de soi, de mental et de solidarité. Et bonne nouvelle : il sera adapté pour TOUS les niveaux. Que tu sois débutant ou confirmé, chacun aura une version pour participer et se challenger à son rythme.
🤝 Un objectif commun :
Se retrouver, transpirer, s’encourager, repousser ses limites ensemble. Ici, pas de compétition, juste une énergie collective et l’envie de donner le meilleur de soi.
🍔 Et après l’effort ? Le réconfort !
Tu peux venir :
- faire le WOD
- juste partager le moment autour du barbecue
- ou faire les deux 💪
Chacun ramène un petit quelque chose à grignoter ou à boire, et on prolonge ce moment dans la bonne humeur autour d’un BBQ convivial.
🔥 Que tu viennes pour te dépasser ou pour profiter de l’ambiance, tu es le bienvenu.
👉 L’essentiel : être là, ensemble.
On t’attend le 30 mai !
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