LE PROGRAMME DU WEEK-END
SAMEDI 27 JUILLET : THE ARCHITECT
Animé par Thibaud (Predator Programming - CrossFit Vauban) Focus : Analyse des Datas, Vitesse spécifique & Programmation.
- Évaluation Chirurgicale (Test VMA sur piste) : Arrête de courir au radar. Nous allons mesurer précisément ton profil aérobie pour calibrer tes allures cibles au mètre près.
- Masterclass "Science du Pacing" : Comment structurer tes blocs de transition ? Comment gérer tes cycles d'entraînement pour arriver au pic de ta forme le jour J ? Échanges théoriques et applicatifs.
- The Predator Challenge : Un WOD hybride format court pour tester ton nouveau moteur sous haute intensité.
DIMANCHE 28 JUILLET : THE ELITE
Animé par Quentin & Mévéna Pingliez (PGZ) Focus : Technique pure, Force compromise & Confrontation.
- Technical Breakdown : Analyse mécanique approfondie des 8 stations Hyrox. Les astuces et détails techniques des champions du monde pour économiser chaque joule d'énergie (Sled, SkiErg, Wall-Balls...).
- Elite Conditioning : Session de renforcement spécifique axée sur la "Force Compromise" (savoir courir et produire de la force avec les jambes saturées).
- Simulation "Beat the Champs" : Mets en pratique les stratégies du week-end lors d'une simulation Hyrox exclusive face aux PGZ.
- FAQ & Immersion : Temps d'échange privilégié avec Quentin et Mévéna sur leur préparation mentale, leur nutrition et les coulisses du haut niveau.
L'EXPÉRIENCE PREMIUM INCLUSE :
Nutrition Performance : Repas du midi inclus les deux jours, préparés spécifiquement pour la récupération des athlètes par Ftouri.
Welcome Pack Collector : Un T-shirt unique "Blueprint Series" au design technique, produit en édition limitée et numéroté (1/30 à 30/30) pour les participants.
Couverture Média Pro : Un vidéaste et un photographe professionnels couvriront la journée du dimanche. Repars avec tes images en haute définition face aux champions pour tes réseaux.
Service Barista : Vous connaissez ma passion pour le café ? Je vais vous en faire profiter. Les samedi et dimanche AM, il y aura un barista pour vous régaler !
📍 INFORMATIONS PRATIQUES
- Lieu : CrossFit Vauban (Lille)
- Niveau requis : Ouvert à tous (de l'intermédiaire qui veut finir son premier Hyrox à l'athlète confirmé qui vise les vagues Elite/Pro). Les charges et volumes seront adaptés.
- Tarif : 180 € (Tout inclus : accès 2 jours, repas Ftouri, T-shirt collector, photos/vidéos, service Barista).
Ne sois plus la proie. Deviens le prédateur. Réserve ton blueprint maintenant ici : SCORING.FIT
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