🏋️ Masterclass Haltéro – Coach César
📅 Dimanche 12 avril
📍 CrossFit Vauban, 28 bis rue d'Esquermes, Lille
Viens améliorer ta technique en haltérophilie et la rendre directement efficace en WOD 🔥
⚡ 2 formats au choix
- 13h30 – 15h30 : Focus Snatch
-
16h00 – 18h00 : Focus Clean & Jerk
👉 Possibilité de faire les 2 sessions (4h)
🎯 Ce que tu vas travailler
- Décomposition des mouvements (timing, trajectoire, contrôle)
- Coordination et efficacité sous la barre
- Transfert au CrossFit : mieux cycler (barre & dumbbell)
🧠 Au programme
- Mobilité spécifique & warm-up
- Travail technique (PVC / éducatifs)
- Développement de l’explosivité
- Mise en application en conditions WOD
👤 Pour qui ?
Pour tous ceux qui veulent :
- un coaching plus poussé
- corriger leur technique
- gagner en efficacité sur les mouvements haltéro
💰 Tarifs
- 50€ (2h)
- 70€ (4h)
👉 Inscription sur Resawod (onglet coaching+)
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