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Neuigkeiten

Semana 29 - Tercera semana de julio (15/07-20/07)

CrossFit Unió 9. Juli 2024 um 14:43

Hola Chicos,


La semana que viene tendremos una semana agradable con mayor intensidad que la segunda semana.


Tendremos días más difíciles que el anterior.


Puede ser un día difícil el lunes, martes y jueves con la intensidad más baja el viernes.


Continuaremos con el entrenamiento de fuerza aumentando al 70-75% de los RM y el viernes trabajaremos en el fortalecimiento del hombro para HSPU.


También tendremos un día con algunos accesorios adicionales para mejorar la fuerza del brazo con el fin de seguir trabajando en la fuerza de los pull ups.


Aquí está la imagen del programa.

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Semana 28 - Segunda Semana de Julio (08/06-14/06)

CrossFit Unió 2. Juli 2024 um 16:31

Hola Chicos,

Esta semana continuaremos nuestro ciclo de fuerza  y gimnasia manteniendo una intensidad baja/moderada.


Nos acercaremos a una intensidad más alta el jueves y el sábado y también trabajaremos en movimientos de mayores habilidades.


Nos vemos en el box

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