Crossfit Sant Quirze del Vallès
Calle Penedes. 33, Nave 12, Sant Quirze del Valles 08192, Spain
Basado en el Virtuosismo, de allí el nombre del Box, se trata de hacer las cosas comunes excepcionalmente bien, es decir, priorizamos la técnica, los ejercicios bien hechos antes de poder aumentar el peso o el nivel del ejercicio.
El CrossFit 0 entrenamiento de alta intensidad se sostiene en tres pilares básicos: METABOLICS (ejercicios cardiovasculares), GYMNASTICS (ejercicios de calistenia) y WEIGHT-LIFTING (ejercicios de levantamiento de peso) además de una buena alimentación. Es el resultado de la combinación de los ejercicios de estos tres pilares básicos, practicados de forma variada y ejecutados a alta intensidad. El objetivo principal es trabajar un gran número de habilidades físicas con la finalidad de crear un atleta completo. Los ejercicios utilizados en los entrenamientos pueden ser realizados por cualquier persona independientemente de su forma física ya que siempre se puedan adaptar para que pueda se pueda ejecutar y a la vez seguir avanzando.