SAMEDI 24 OCTOBRE — OCTOBRE ROSE À LA BOX
10h30 — WOD en format Team XXL. On s'entraîne tous ensemble, en grandes équipes, pour marquer Octobre Rose. L'objectif n'est pas la perf mais le moment passé ensemble : les mouvements seront adaptables à chaque niveau. Venez en rose.
12h30 — Coaching Talk avec Matthieu Grenot. Il vient nous expliquer comment l'haltérophilie peut prévenir les blessures : ce que le travail à la barre renforce réellement, et comment il protège les épaules, les poignets, le dos et les genous. Un temps d'échange plutôt qu'un cours, ouvert à tous même si vous ne faites pas d'haltéro, venez avec vos questions.
Inscrivez-vous sur les deux créneaux, ou seulement celui qui vous intéresse.
L'équipe CrossFit SandGlass
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