Après le succès de notre premier séminaire yoga avec Alexandra Yoga nous lançons notre 2 ème édition pour prendre soin de vous.
Le 2 Février nous vous proposons 2 ateliers.
➡️ 10h à 12h30 "Souplesse et mobilité"
➡️ 14h à 16h30 "Inversion et partner Yoga"
"Souplesse et mobilité"
La souplesse est une qualité physique présente tout au long de notre vie quotidienne, dans les activités et le sport que nous pratiquons. Comme tout, nous devons en prendre soin. Pour gagner en mobilité, il est important de savoir s'étirer correctement.
Cet atelier vous permettra d'aborder les techniques requises pour améliorer souplesse et mobilité tout en respectant votre corps, son rythme et ses limites. Le travail de notre respiration est aussi indispensable.
"Inversion et partner Yoga"
Les postures inversés (tête en dessous du coeur) ont de nombreux bienfaits sur notre corps.
- Booster son immunité
- Améliorer la circulation
- Renforcer le confiance en soi
Avec les inversions, on voit la vie sous de nouvelles perspectives. Après un échauffement, nous aborderons les fondations du partner Yoga et ensemble nous les mettrons en pratique dans les postures inversées.
Tarif d'un atelier:
Membre de la box 30 CHF
Non-membre : 35 CHF
Tarif pour les 2 ateliers:
Membre de la box 50 CHF
Non-membre : 60 CHF
Inscription et questions : contact@crossfitplanlesouates.ch