NOUVEAU COURS !! WOD Cardio
A partir du 1er Juillet 2019, lancement d'un nouveau cours : WOD Cardio
Venez tester !!
Ces séances de 30 min, ludiques, accessibles à tous vous permettrons de développer votre endurance cardiovasculaire tout en vous musclant. Composées d'exercices simples, au poids du corps, avec des charges légères et des machines cardio (Rameurs, bikes, Skiergs...)
Les bénéfices ?
Booster votre système cardiaque et respiratoire,
devenir plus endurant,
moins essoufflé au moindre effort,
être plus résistant,
moins sujets aux maladies cardiovasculaire,
et tout ça en brûlant un maximum de calories!
Vos coach vous conseille cette vidéo pour savoir comment corriger la grande majorité des problèmes de l'épaule