Objet : Tu relèves le défi d’octobre ? 
+ Octobre Rose 
Hello la team des POssfiteurs !
Nous voici en octobre et nous vous proposons de l'attaquer avec de nouveaux défis et beaucoup d’énergie 
Ce mois-ci, je suis en formation quelques jours pour continuer à progresser et vous apporter encore plus. Mais pas question de vous laisser sans challenge !
Le défi d’octobre : Les plus belles assiettes healthy
Postez vos assiettes équilibrées, colorées et faites maison (petit-déj, déjeuner ou dîner). Taguez [ton compte Insta] ou envoyez la photo directement. Chaque participant verra sa photo partagée en story. La plus belle assiette (vote de la commu) gagnera un petit cadeau surprise 
(shaker, t-shirt, séance offerte, coaching express nutrition…).
3 piliers pour une assiette healthy :
Protéines (poulet, œufs, thon, légumineuses…)
Légumes (couleur, fibres, vitamines)
Glucides (riz, patate douce, quinoa, pain complet…)
Je veux voir vos assiettes de chef ! Montrez-moi que manger sain peut aussi être beau.
On démarre aujourd’hui et on clôture le 30 octobre 
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Octobre Rose
Parce que notre box, c’est aussi une communauté engagée, nous soutenons Octobre Rose 
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Pensez à porter une touche de rose lors de vos WOD ce mois-ci. Ensemble, on bouge pour la santé !
On garde le rythme, la motivation et l’esprit de famille qui font l’âme de la box 
À vos baskets… et à vos fourchettes 
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L’équipe
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