Le concept ?
Chaque mouvement est associé à un chiffre correspondant au nombre de répétitions. Vous enchaînerez les mouvements de manière progressive :
1,
puis 1 et 2,
puis 1, 2 et 3,
… et ainsi de suite jusqu'à 12 mouvements.
Un training fun vous verrez...
Et pour clôturer la journée comme il se doit, rendez-vous après la séance pour un apéro convivial à La Major!
