Hey zusammen,
hier findet ihrdie Übersicht für den aktuellen Cycle. So habt ihr jederzeit die Möglichkeit nachzuschauen, was der Fokus des Tages ist und euch optimal auf die Sessions vorzubereiten oder euer zusätzliches Training drumherum passend zu gestalten.
Viel Spaß beim Trainieren! 💪🔥
Euer CrossFit Am Roten Turm Team
NEUER CYCLE - PROGRAMMING:
Montag: Strict Pull / Strict Press & Push Press/ MetCon: Teamwork/ Additional: Grip
Dienstag: Front Squat / Barbell Cycling / Additional: Core
Mittwoch: Kipping Handstand Push Up / Deadlift / MetCon: Finisher / Additional: Arms
Donnerstag: Aerobic Capacity
Freitag:Back Squat / T2B / MetCon/ Additional: Shoulder
Samstag: Team Workout
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Hey everyone,
here youcan find an overview for the current cycle. This way, you can always check the focus of the day and plan your sessions accordingly, or structure your additional training around it.
Have fun training! 💪🔥
Your CrossFit Am Roten Turm Team
NEW CYCLE - PROGRAMMING:
Monday: Strict Pull / Strict Press & Push Press/ MetCon: Teamwork / Additional: Grip
Tuesday: Front Squat / Barbell Cycling / Additional: Core
Wednesday: Kipping Handstand Push Up / Deadlift / MetCon: Finisher / Additional: Arms
Thursday: Aerobic Capacity
Friday:Back Squat / T2B / MetCon / Additional: Shoulder
Saturday: Team Workout