Le 11 novembre, communément appelé Veterans Day aux États-Unis, est une journée durant laquelle les anciens combattants américains sont mis à l'honneur. À cette occasion, CrossFit encourage la communauté mondiale à participer à ce wod Hero.
Le wod ” Chad 1000X”, un wod dont la mission est très importante. En effet, l’inspiration est venue du Navy SEAL Chad Wilkinson, qui s’est suicidé en 2018 après 21 ans de service. Il a subi les effets de nombreux déploiements, de plusieurs traumatismes crâniens, de blessures dues à l’onde de choc et du syndrome de stress post-traumatique.
For time:
- 1.000 box step-ups à réaliser en équipe, en duo ou individuellement.
3 options:
- 1. Poids du corps avec choix de la hauteur de box.
- 2. Standard/Intermédiaire // Sac à dos ou gilet lesté de 11kg/9kg. Vous choisissez la hauteur de la box. (vous pouvez prendre un sac à dos et y loger un haltère de la salle )
- 3. Expert // Sac à dos de 20kg. Utilisez une box de 50 cm pour les step-ups.
À l’instar des autres wods Heroes, la séance « Chad » a été inspirée par l’entraînement que celui-ci a déjà réalisé :
« Chad a fait cette séance d’entraînement spécifiquement pour s’entraîner à escalader des montagnes », a déclaré Sara Wilkinson à Men’s Health.
« Parce qu’il s’est suicidé, je considère les marches comme une représentation poétique de la santé mentale », poursuit Sara Wilkinson. « Ils ne sont pas techniques, mais à un moment donné, au cours des 1 000 pas, vous allez vraiment souffrir, vous interroger et peut-être douter de vous-même alors que vous êtes seul dans vos pensées. C’est un rappel pour continuer à avancer, à pousser et comme Chad avait l’habitude de dire ‘l’inconfort ne peut pas durer éternellement »‘.