Hello tout le monde !
Voici un rappel des jours de fermeture de la Box pour cette fin d’année :
- Vendredi 1er novembre
- Vacances hiver : du 23 décembre au 2 janvier y.c. Reprise le 3 janvier.
Nous nous réservons le droit de modifier le planning si nécessaire (allègement temporaire du planning, autres) et vous en informerons.
Voici également une annonce des événements prévus à la Box cette fin d’année.
Samedi 28 septembre 2024 – WORKSHOP ERG & GESTION D’EFFORT DURANT LES WOD
Workshop de 2h30 sur le thème des différents ergomètres que l’on retrouve dans le CrossFit (rameur – ski erg – assault bike – bike erg) & améliorer la gestion de l’effort durant les WOD.
Samedi 28 septembre de 14h30 à 17h00.
Au programme : réglages, posture, technique, gestion d’effort, WOD et focus.
Ouvert à tous, pas de prérequis. Participation de 15 frs à payer CASH le jour J.
Inscription par Whatsapp chez Coralie au 079/461.39.27 – Places au Workshop limitées.
Jeudi 31 octobre 2024 – 18h00 – WOD d’Halloween & Souper canadien
Préparez vos costumes les plus effrayants et venez woder sur le mythique WOD d’Halloween !
La soirée se poursuivra par un souper canadien où chacun ramène quelque chose à manger. Nous nous occuperons des boissons.
L’inscription est déjà possible sur Resawod.
Le WOD d’Halloween sera aussi donné sur les créneaux du matin et midi pour ceux qui ne peuvent pas venir le soir 😊
Samedi 16 novembre 2024 – 14h30 – WORKSHOP NUTRITION & RECUPERATION
Voici les différentes thématiques qui seront abordées :
- Alimentation
- Gestion des courbatures & douleurs
- Hygiène de vie – Gestion du stress – Sommeil – Récupération active vs passive
Durée : de 14h30 à 17h00
Ouvert à tous, participation de 15 frs CASH à payer le jour J.
Inscription par Whatsapp chez Coralie au 079/461.39.27
Samedi 21 décembre 2024 – 10h00 – WOD de Noël & Brunch
Cette année, nous organisons notre WOD de Noël le samedi matin et il sera suivi d’un bon vin chaud et d’un brunch. Les inscriptions seront ouvertes au début du mois de décembre 😊 Pensez à vous inscrire sur Resawod pour profiter d’une dernière cartouche physique avant le marathon des fêtes 😉.
Pour le brunch, chacun amène ce qu’il souhaite, nous nous occupons du vin chaud & jus de pomme chaud.
Volver a Alp'in CrossFit